En una nueva sesión del programa EEC Alumni, Escuela Europea de Coaching ha celebrado el encuentro «Claves para acompañar la emoción», impartido por Mavi Catalá, coach y entrenadora de coaches. La sesión puso el foco en una idea central: no se puede acompañar emocionalmente a otra persona sin aprender antes a gestionarse a uno mismo.
«Si decimos que la emoción nos invade, que es biológica, la emoción se produce en el sistema límbico como una respuesta natural, pero luego pasa por toda una activación corporal y de la identificación que yo haga de lo que me está pasando a nivel corporal, junto con el relato de mis juicios. Eso es lo que marca todo el observador que somos».
Así, la experta compartió algunas ides esenciales entre ellas la diferencia entre control (imposible) y gestión emocional (posible), asegurando que «la emoción nos invade» y que esto se trabaja desde la toma de conciencia.
También destacó la Importancia del cuerpo en el acompañamiento: respiración, postura, tono y ritmo como lenguajes emocionales y algunas herramientas de intervención a disposición del coach: validar sin contradecir, clarificar e indagar, trabajar desde el no juicio y evitar el consejo; uso de metáforas para ampliar relato y comprensión.
«La emoción no tiene solo lenguaje verbal, tiene otros muchos lenguajes que necesitamos incorporar para hablar de emociones. Tener miedo es una etiqueta, pero el miedo en sí mismo para cada uno va a ser una experiencia muy diferente»
Finalmente, para aquellos que hacen coaching online recomendó un centramiento previo (escáner corporal y atención a la respiración) para sostener presencia y conexión.
Participación y comunidad
El formato incluyó un ejercicio breve de introspección y un espacio de preguntas, con intervenciones de asistentes que compartieron aprendizajes sobre miedo, tristeza, enfado y culpa, y cómo cambia la perspectiva al identificar disparadores y necesidades.
Próximas actividades Alumni
Se anunciaron próximos encuentros: 5 de febrero (actualización de competencias ICF y su impacto en la práctica) y 18 de febrero (sesiones de coaching observadas).
