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Estar siendo valiente, ahora estar siendo con miedo

Montse Sans
Executive Coach por EEC
PCC por ICF
Responsable EEC Comunidad Valenciana

“Valiente no es el que hace lo que hace sin miedo es el que hace con miedo lo que antes no pudo hacer por miedo”.

El miedo tiene su función es imprescindible para nuestra supervivencia.

Cada ser humano como ser interpretativo tiene la posibilidad de reflexionar ,analizar y en definitiva trabajar sobre aquello que ha estimulado su miedo.

Se trata de rebajar la intensidad de la emoción para que la respuesta motivadora de la acción pueda ser otra distinta del bloqueo, la huida o el ataque. El miedo se convierte en cautela, previsión, preparación con la intensidad útil para provocar la acción, esto me servirá para explorar mis límites y aprender.

Aprendo permitiéndome salir de mi zona de confort y pasar a la de aprendizaje y no directamente a la de pánico, porque desde esta zona no puedo aprender solo puedo actuar y sufrir.

Cuando miro a la emoción de frente y la rechazo y me impongo “desoír” y  no tener en cuenta lo que el miedo me advierte, me culpabilizo por no poder hacer ,por no ser capaz, por no atreverme.

Para aprender y descubrir mis puntos de ceguera lo que no sé qué sé y lo que no sé que no sé, necesitaré feedback, otros me prestan sus mirada…

A menudo creo que las expectativas externas son mis propias expectativas. Aceptación, confianza, compasión hacia mí que me serán útiles para no sufrir (que es el estado mantenido del impacto  que ha generado el dolor).

Si me doy permiso y acepto y abrazo este estar siendo de ahora con miedo, seré capaz de tratarme con amabilidad y desde esa emoción será un buen punto de partida para trabajar, reflexionar y aprender.

Podrá recuperar de mi memoria aquellas situaciones en las que si estuve siendo valiente, ya que seguro que las hay.

Me puedo permitir no estar siendo para seguir ampliando las posibilidades de mi ser. Ya que el saber un  ser imperfecto y vulnerable es lo que sin duda me da la fuerza y el coraje para seguir aprendiendo. 

 

* Montse Sans desarrolló este tema en el ciclo 'Conversando con' puesto en marcha por EEC con motivo del confinamiento. Escucha los podcast. 

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