{"id":29168,"date":"2017-05-26T00:00:00","date_gmt":"2017-05-25T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escuelacoaching.com\/te-asfixias-con-tus-propias-palabras\/"},"modified":"2026-02-27T09:36:58","modified_gmt":"2026-02-27T08:36:58","slug":"te-asfixias-con-tus-propias-palabras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escuelacoaching.com\/en\/blog\/posts\/te-asfixias-con-tus-propias-palabras\/","title":{"rendered":"Do you choke on your own words?"},"content":{"rendered":"

Un d\u00eda lleg\u00f3 a m\u00ed esta frase: \u00ab\u00bfDe qu\u00e9 muri\u00f3? Se asfixi\u00f3 con las palabras que nunca dijo\u00bb. Y me dio qu\u00e9 pensar. \u00bfCu\u00e1nto perdemos por no hablar?, \u00bfpor no decir? \u00bfCu\u00e1ntas conversaciones con otros no tenemos y solo las reproducimos en nuestra mente?<\/strong><\/p>\n

Vivimos la conversaci\u00f3n como si estuviese sucediendo, desencadenando las emociones como si estuvi\u00e9semos conversando. Todo lo que guardo se acumula, las palabras y las emociones. Mis emociones se amontonan, se enmara\u00f1an, se confunden, se consolidan, se convierten en un grito mudo… hay que dejarlas salir, hay que darles voz. Llamar al pan pan y al vino vino.<\/p>\n

M\u00e1s vale una vez rojo que 20 colorao. Decir lo que quiero, decir haciendo gala de la asertividad necesaria para respetar y no herir al otro, es una forma de lealtad hacia uno mismo y, como escribi\u00f3 Vicente Aleixandre, \u00abser leal a uno mismo, es el \u00fanico modo de ser leal a los dem\u00e1s\u00bb.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que trato de evitar cuando callo mi opini\u00f3n? \u00bfPara qu\u00e9 no la doy?<\/span><\/h2>\n

La fortaleza, la templanza, la prudencia y la justicia son las cuatro virtudes cl\u00e1sicas que, sin duda, nos ayudar\u00e1n a tener conversaciones productivas y generadoras de v\u00ednculos. A no dejar heridas abiertas, a no generar asignaturas pendientes, a no mantenernos anclados en el pasado.<\/p>\n

El caso es que seguramente por no decir, no solo perdemos nosotros sino que tambi\u00e9n pierden los dem\u00e1s. El feedback es la posibilidad que tenemos de ver desde nuestra ceguera y necesitamos recibir feedback. Por lo tanto, si no lo damos tambi\u00e9n estamos robando a otros la posibilidad de aprender o de consolidar lo que les est\u00e1 funcionando. Claro, no hablo solo de dar feedback sobre las \u00e1reas de mejora, sino tambi\u00e9n sobre las fortalezas. Se trata de entrenar la oportunidad de conversar.<\/p>\n

Utilidad de las habilidades conversacionales<\/span><\/h2>\n

Es necesario que tomemos consciencia de los actos del habla (afirmaciones, juicios, peticiones, ofertas y declaraciones) que tenemos a nuestro alcance y que hagamos uso de ellos. Si no pedimos, si no ofrecemos, no podremos llegar a concretar compromisos; las promesas y las palabras est\u00e1n \u00edntimamente unidas. Desde el punto de vista de desarrollo, dar la palabra y mantenerla ha sido muy favorable para el ser humano, ha sido la base para generar v\u00ednculos de confianza y de cooperaci\u00f3n.<\/p>\n

Como ejemplo, expresiones como \u00ablo prometido es deuda\u00a0y te doy mi palabra. Las promesas, las declaraciones mantenidas dentro de los sistemas (la familia, la empresa) sirven para consolidar la confianza y el respeto hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n

Hay estudios que muestran que cuando uno decide no cumplir lo prometido (tiene una conversaci\u00f3n privada que no comparte) hay determinadas \u00e1reas cerebrales que se activan: las \u00e1reas del conflicto emocional. La otra persona tal vez no sabe que no pienso cumplir mi promesa, pero yo s\u00ed lo s\u00e9 y el efecto emocional es directo e inmediato: esa emoci\u00f3n permanece en m\u00ed.<\/p>\n

Entonces, \u00bfno ser\u00e1 mejor decir que no cuando pienso que no, en lugar de decir s\u00ed, y viceversa?<\/strong>\u00a0Para poder sentirnos libres para expresar nuestros pensamientos necesitamos estar en un contexto de confianza. Para generar confianza es necesario que hablemos, que generemos promesas ( \u00a1y que las cumplamos o las renegociemos!).<\/p>\n

Al final, expresarnos es, s\u00ed o s\u00ed el camino<\/span><\/h2>\n

En este contexto, el de la confianza, podremos sentirnos seguros de decir aquello que pensamos, de no callar lo que conversamos en silencio, de no dejar que un mont\u00f3n de palabras nos asfixien.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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