Ahora m\u00e1s que nunca deber\u00edamos hacernos responsables de nuestra propia salud y encontrar ese potencial de salud y bienestar que todos tenemos. El siglo XXI nos puede traer m\u00e1s pandemias. La buena noticia es que tambi\u00e9n nos trae nuevos paradigmas cient\u00edficos (Epigen\u00e9tica, Neurociencia, Psiconeuroinmunolog\u00eda, Medicina del comportamiento, etc ) para ayudarnos a superarlas, considerando la salud de una forma m\u00e1s hol\u00edstica y m\u00e1s de acuerdo con la definici\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n
\u00abLa salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
Para considerar la salud m\u00e1s alineada con esta definici\u00f3n me gustar\u00eda reflexionar sobre dos t\u00e9rminos: Wellness y Psiconeuroinmunolog\u00eda<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 entendemos por Wellness?<\/h2>\n
\u201cWellness\u201d es un t\u00e9rmino en ingl\u00e9s que hace referencia a la salud, el bienestar integral y la felicidad de la persona. Trabaja sobre conceptos como la alimentaci\u00f3n consciente, el estr\u00e9s, o el mindfulness, y se utiliza para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, f\u00edsico y emocional, obteniendo como resultado una existencia m\u00e1s plena. Somos lo que comemos y sentimos. Con una alimentaci\u00f3n consciente y gestionando adecuadamente nuestras emociones y sentimientos podemos generar la versi\u00f3n m\u00e1s saludable de nosotros mismos.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 impacto puede tener en nuestra biolog\u00eda un cambio de creencias o emociones?, \u00bfc\u00f3mo influye en nuestro cuerpo, este proceso que los coaches llamamos un \u201ccambio de observador\u201d (cambio de mirada o de \u201cgafas\u201d con las que veo el mundo)?.. La ciencia nos viene dando respuestas desde hace d\u00e9cadas.<\/p>\n
La Psiconeuroinmunolog\u00eda.<\/h2>\n
La Psiconeuroinmunolog\u00eda (PNI) es una rama de la medicina que estudia la interacci\u00f3n entre los procesos psicol\u00f3gicos y el sistema inmunitario, y como consecuencia, el efecto sobre nuestra salud. Esta ciencia trabaja desde una perspectiva interdisciplinar que aglutina diversas especialidades: psicolog\u00eda, neurociencia, inmunolog\u00eda, farmacolog\u00eda, endocrinolog\u00eda, medicina del comportamiento, etc y demuestra en diversos estudios, por ejemplo, que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo o en \u201cdistr\u00e9s\u201d deja el sistema inmunitario en una situaci\u00f3n delicada durante seis horas.<\/p>\n
Evoluci\u00f3n en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/h2>\n
Soy consciente que esta conexi\u00f3n entre los pensamientos y la fisiolog\u00eda humana desaf\u00eda nuestro paradigma tradicional, pero tambi\u00e9n sabemos que la ciencia es algo que se escribe por cap\u00edtulos y que cada cap\u00edtulo nuevo anula o modifica al anterior.<\/p>\n
Mi experiencia desde hace a\u00f1os con el coaching de salud me ha mostrado que el pensamiento y la palabra son una forma de energ\u00eda vital que tiene la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios f\u00edsicos muy profundos. Estoy convencido que hay una \u00edntima relaci\u00f3n entre nuestras creencias (o pensamientos que asumimos como verdaderos) y nuestro sistema inmune, y que ambos constituyen un sistema integrado e inseparable de defensa contra los pat\u00f3genos. Se podr\u00eda decir que una persona sana es aquella que tiene pensamientos sanos, y para conseguir estos pensamientos, el coaching tiene una apasionante tarea por delante.<\/p>\n
Cada vez m\u00e1s cient\u00edficos consideramos a la PNI el paradigma de la medicina del futuro. Esta visi\u00f3n m\u00e1s hol\u00edstica complementa la visi\u00f3n tradicional y ofrece una nueva manera de pensar acerca de la salud y la enfermedad. Su s\u00f3lida base cient\u00edfica anima a la pr\u00e1ctica de una medicina human\u00edstica y ofrece al coaching de salud nuevas motivaciones y compromisos para seguir trabajando en generar un mundo m\u00e1s saludable f\u00edsica, mental y espiritualmente.<\/p>\n
Coaching, Wellness y Neurociencia: biolog\u00eda del cambio de observador<\/h2>\n
Siempre me ha interesado trabajar la Salud de una forma hol\u00edstica y m\u00e1s coherente con la definici\u00f3n de la OMS y compartiendo experiencias con cient\u00edficos, psic\u00f3logos y maestros espirituales especializados en estos temas para seguir profundizando, aprendiendo y avanzando hacia una pr\u00e1ctica de una medicina m\u00e1s humanista donde podamos obtener como resultado una existencia m\u00e1s plena. Hace m\u00e1s de diez a\u00f1os, en la Escuela Europea de Coaching naci\u00f3 el programa de formaci\u00f3n \u201cCoaching, Wellness y Neurociencia: biolog\u00eda del cambio de observador\u201d <\/a>para abrir un espacio de aprendizaje y aportar nuevos conocimientos a los que estamos interesados en profundizar y responsabilizarnos de nuestra salud y bienestar. Es un espacio que enriquecemos cada a\u00f1o con nuevos estudios y experiencias provenientes de nuevas investigaciones.<\/p>\n
Si te interesan estos temas, puedes acercarte a descubrir este programa de formaci\u00f3n online te\u00f3rico-practico de una manera vivencial y transformacional. Tambi\u00e9n puedes consultar el libro \u201cCoaching, Ciencia y Salud\u201d (LID editorial) donde recojo mis investigaciones sobre c\u00f3mo podemos mejorar nuestra biolog\u00eda, d\u00eda a d\u00eda, con nuestra alimentaci\u00f3n, pensamientos, creencias, emociones o estilos de vida y tomar las riendas de tu salud y bienestar.<\/p>\n